Screen Shot 2017-12-07 at 22.01.43

Þegar fólk er að koma í sinn fyrsta tíma skal alltaf mætt í 101 en síðan í aðra tíma í samráði við yfirþjálfara.

101, æft í hvítum Gi.

102, æft í hvítum Gi.

202, æft í hvítum Gi og í No-Gi fatnaði innundir. No-Gi tímar eru án fyrirvara!